Contracturas musculares

Contracturas musculares

¿Qué es una contractura muscular?

Las contracturas a nivel general son situaciones disfuncionales en las fibras musculares, las cuales se encuentran con una contracción continuada e involuntaria. Cuando se da esta situación se produce una dificultad para hacer llegar sangre oxigenada y rica en nutrientes a estas fibras musculares a la vez que tenemos sustancias de desecho que nos cuesta reabsorber. El sistema nervioso nos “avisa” de esta situación mandando señales de dolor al cerebro para hacernos conscientes de que hay algo que tenemos que cambiar.

Las contracturas de brazo no son tan frecuentes, como pueden ser las cervicales o las de hombro, pero siempre que la musculatura no esté preparada para realizar ciertos movimientos de una manera repetitiva o manipular altas cargas, existe este riesgo y el brazo no es una excepción.

¿Causas?

• Estrés emocional:

El estrés nos lleva a acumular tensión, no solo psicológica, sino también muscular, por lo que es probable que suframos una contractura involuntaria.

• Deporte o exceso de actividad física:

En el caso del brazo esta es la causa principal. Las contracturas del brazo son muy prevalentes en una sociedad donde se practican deportes en los que se hace mucho uso del miembro superior. Al igual que en ciertos trabajos forzados donde ponemos a prueba nuestros músculos del brazo.

Un número demasiado alto de repeticiones o la manipulación de una carga muy pesada durante los movimientos de flexión o extensión pueden provocarnos estas contracturas. Si nuestro dolor se reproduce durante el movimiento de flexión, sobre todo deberemos revisar el estado de los músculos bíceps braquial (porción larga y porción corta), braquial anterior y coracobraquial, músculos responsables de la flexión de codo. Si en caso contrario, nuestro dolor se reproduce en el movimiento de extensión deberemos revisar el estado de los músculos tríceps braquial (porción externa, porción intermedia y porción interna) y ancóneo, músculos responsables de la extensión de codo.

De esta manera, el exceso de ejercicio o de actividad física en el trabajo puede someter al cuerpo a un estrés físico que nos lleve a esta situación y la respuesta reactiva del cuerpo será una contracción involuntaria y continuada del musculo estresado por orden del SNC (sistema nervioso central) y, por tanto, la provocación de dolor que nos obliga a parar.

• Deshidratación o mala alimentación:

Una mala hidratación o alimentación impide una correcta reserva de nutrientes y minerales que necesitan las fibras musculares para su correcto funcionamiento. Alguno de ellos son el magnesio, el sodio o la glucosa.

Síntomas:

• Dolor al realizar los movimientos de flexión o extensión de codo, aunque también puede doler en movimintos de hombro.
• Dolor después de estar un tiempo inmovilizado: dolor al arrancar el movimiento.
• Dolor que se refiere por el brazo y puede llegar hasta la mano.
• Dolor a la prono-supinación del brazo.

Tratamiento:

Los principales músculos que dan patología en el brazo son el bíceps, el tríceps y el braquial. Las técnicas más eficaces para descontracturarlos son el Masaje Descontracturante en profundidad, el calor en profundidad (ya sea Diatermia o Microondas), la Punción Seca y los estiramientos analíticos F.N.P.